无汗运动可预防慢性病遭遇

美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也援引，秋冬跳绳运动所特性大打折扣。一位优秀的跳绳国手10℃左右的天候里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度亦会减慢2.5%。这是因为一年四季的生态环境对身体产生的担忧来得小，气力耗损也亦会减小。而夏天，氧气中碎屑等可吸入备注面要比其他季节多，人在运动所时由于呼吸急促，吸入到精子的污染物就亦会变多，对肺十分坏。对此，科维伦特备注示同意，在低温高、湿气重的天候里，很好绝不在户外展开长时间的有氧运动所。

秋寒冬天候干燥，人们稍一户外活动就亦会汗流浃背，这时体育运动所似乎也消失了一种“折磨”。然而，对于一些喜欢运动所又有一直运动所习惯的人来说，天候不亦会成为阻挠他们运动所的因素。此时，可以用一些无汗运动所来替换跳绳等运动所方式，亦会使修养特性来得加引人注意。美国《华盛顿邮报》曾发备注文章援引，无汗运动所可预防或减缓各种慢性疾病的不确定性，对人体有益的益处多多。以下就为您推荐几种。

头部修养

平躺，双臂及双腿耳边分开，指尖转向天花板，闭眼，花钱三次深呼吸，显现出来于每次呼气后完全空瘪的身体。随后从脚趾到肩膀，一点点施加压力再排便肌肉，仔细地去感官每一个环节。对于肩部和头部肌肉的运动所，要用垂直替换施加压力。这是一个开发身体柔韧性的有效练习，具有很强的排便性，还能缓解关系紧张情绪。

劳动健身

美国哈佛大学和斯坦福大学的研究专家曾对家务劳动与有益的的关系作过专为研究，列出了家务活的能量耗损备注。扫地15分钟有约耗损60卡路里总能量；手洗衣服1小时有约耗损190卡路里总能量；烫衣服45分钟有约耗损180卡路里总能量；擦玻璃窗30分钟有约耗损150卡路里总能量；用雪茄吸尘30分钟有约耗损120卡路里总能量。